是泥水，心脏需要比过去更用力去泵才能把血液泵到位。
所以心脏增加了很大的工作量，所以心脏很容易过劳。
而血管在高压冲击下更容易破损，尤其是脑血管尤其薄弱，这一类高血压很容易导致脑出血。
这一类高血压吃除了化痰祛湿，主要还是得管住嘴和迈开腿。
吃东西要低盐、低糖、少油腻。
还要积极参加运动，把肥肉减掉。
此外还可以通过艾灸的方法来做自我保健。
因为受到湿浊的困扰，这一类痰湿中阻的高血压患者会有头胀如裹、胸脘痞闷、肢体困重等症状，舌苔经常白腻，所以需要艾灸百会穴、中脘穴、丰隆穴来健脾祛湿，降低血压。
百会穴是人体最高的穴位，它位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处；中脘穴在腹部，胸骨柄的下面有个小剑突，也就是“心口窝”的位置，它与肚脐眼连线的中点位置就是中脘穴；外膝眼到足外踝连线的中点也就是8寸的位置，然后找到胫骨前缘外侧1.5寸，就是丰隆穴。
这种类型的高血压主要是痰湿蕴于中焦，所以清阳不升、浊阴不降，清窍失去滋养而发为眩晕、头痛。
百会穴属于督脉，是手足太阳、手足阳明、手足少阳经之会，艾灸此处可以升清降浊，改善头晕头痛的症状。
丰隆穴的主要作用是化痰湿，不管是有形之痰还是无形之痰，都可以通过艾灸它来化解。
中脘穴能健胃运脾，脾胃健运后可以化解痰湿。
温和艾，每个穴位艾灸1530分钟，每日或者隔日艾灸一次。
随着季节的变换，到了乍暖还寒时候，春阳上升，肝阳易亢，病情会加重和恶化。
这个时候不是加大药量而是应该保持一个良好的心情。
“恬淡虚无，真气从之”。
当人心平气和平静时，外没有物欲的诱惑，内不受情绪的激扰，气血就会平静的运行。
所以常说“我一生气，血压就上来了”，这不是玩笑。
高血压的人还可以练背壁蹲墙功来调理。
和面壁蹲墙功不一样，背壁蹲墙功更加简单；双足与两肩平宽，呈半蹲，背靠墙壁或者桌椅，双手平举，两眼自然闭合，舌顶上颚，排除杂念，意守丹田，缓慢呼吸，每次510分钟，早晚各练一次。
其实知道了高血压的原理，还是很好预防的。
总结起来就是多运动让血管增加弹性。
控制情绪让心脏不要剧烈跳动。
少吃咸，不要让血管增加过多血液。
不过，生老病死本来就是自然规律，顺其自然吧！
第222章 高血压的调理[2/2页]