“艾灸其实挺容易的，没什么比艾灸容易的了。”丁一宁低头喝了一口茶，漫不经心地和郭德浩说道。
“好弟弟，我家还有一些书，回头全给你拿过来！”郭德浩拍了拍他肩膀说道。
“这怎么好意思……
要说这艾灸说简单也很简单，但是也需要一些方法。
日常保健的话我觉得有几点注意事项。
比如艾条一定要买到真的艾草做的艾条，现在中草药造假和以次充好是个普遍现象，尤其网购很方便，随手一买基本上都会掉进坑里：什么黄金艾绒、五年艾、十年艾……
最好还是去当地中医院购买，虽然不是最好的，但是也不是最差的。
当然，现在有些地方中医院不能直接购买，可以找个熟悉的医生，让他帮忙开单拿一点问题都不大。
好的艾条做艾灸时候放在远离皮肤三厘米处应该是温暖的，那种温暖就像冬天晒太阳的感觉一样，艾香必须是让人很舒服，不呛鼻的。
这个时候如果心静下来，可以明显感受到艾草的阳气循经而上，甚至早上灸完，下午用劳宫穴靠近去感应还能感觉到穴位散发出暖意。
普通人日常保健没必要搞那么复杂，男人灸足三里穴，女人灸三阴交穴就行了。
当然，男人也可以灸足三阴交穴，我意思是日常保健，如果不想记一大堆理论和穴位，就怼着足三里灸完事了，常年坚持下来身体健康长寿。”
“师父，为什么足三里穴这么厉害？”张璐问道。
“我现在能内气外放，能用手直接感受气。
足三里穴给我的感觉是这个穴位又大又深，像个大水缸一样，可以储存好多阳气。
比如我现在用劳宫穴靠近感应，能感觉到里面有大一窝的阳气，暖暖的。”
“师父，您能不能讲得书面语一些，我怎么觉得您有点敷衍？”
“还不是因为没吃饭，讲了一天了，喝绿茶肚子又饿得快，回头你在店里备一些饼干之类的，喝茶不能这样干喝，得吃点东西垫一垫。”
“先生，您的外卖！”这时候外卖终于到了。
……
“啊！满足了！”吃饱的丁一宁看见两人还在吃，就站起来在店里走了几圈，伸了伸懒腰。
“张璐，二楼不是有张推拿按摩床吗，旁边那些柜子可以批发一批艾条回来摆满，以后有亲友过来调理身体或卖或送一些给他们。”
“好的，师父！
师父我也吃饱了，您还是给我继续讲艾灸吧，按照您一如既往的习惯，还有升级版没讲呢！
您肯定不会就一句‘男人灸足三里，女人灸三阴交就讲完了吧！
不然到时候您不在店里，我给您朋友灸不好的话，身为您徒弟也丢您的脸哦！”
“不要小看灸足三里，足三里穴是提高免疫机能的一个非常好的穴位。
既然能提高免疫机能，无论哪一经的病，不管邪气往哪一经传，它都可以起到治疗和预防的作用，太阳病为了防止它传阳明，就是通过针足三里实现阻隔。
倭国有一个长寿村，那个村的所有村民，到十八岁以后，每年在立春这一天，都在足三里上做疤痕灸，他们那个村的平均寿命在九十多岁以上，接近100岁。
名医孙思邈提出：‘若要安，三里常不干。
这个不干就是疤痕灸，也叫化脓灸，在晋唐时期最为盛行。
把艾炷直接灸灼穴位皮肤，渐致化脓，最后形成瘢痕的一种灸法。
瘢痕灸可以说是我国应用历史最长的一种灸法，最早见于《针灸甲乙经》：‘欲令灸发者，灸履熨之，三日即发。
说明古人就用艾灸足三里来治病养生了。
足三里号称人体保健第一要穴，民间有‘常灸足三里，胜吃老母鸡之说。
刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律;常按揉足三里穴能预防和减轻很多常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂、呕吐、肠炎、便秘、胆囊炎、胆肾结石绞痛及糖尿病、高血压等，并对解除急性胃痛效果明显。
学中医切记不要好高骛远，很多医生只熟悉一个穴位，就能治疗很多病。”
“原来这样，我还以为像视频上，在后背搞一堆的生姜末，点几十根艾条……”
“现在扎针还把人扎成刺猬呢，灸怎么不把人当成烤乳猪？
说白了现在的人就是心急，恨不能一步到位，艾灸一次就保健半年。
这是不可能的！
我们学中医不能听信营销号，你看现在网上那些中医内容，很多都是同质化的东西，这里抄一下那里抄一下，来来回回炒作那几个已经去世的人的视频，那个59岁死的和104岁死的尤其被天天拿出来说，把他们的书盗版卖得贼贵贼贵的。
张道长死之前也没料到死后成为他人赚钱的工具，59岁死那个中医，更是连一甲子寿命都达不到。
古代夭折就是指人没能活过60岁，后来专门指小孩养不大，所以一个人活不过60岁，现在被奉为神医……
当然，也并不全是消极意义，也让很多人有机会启蒙中医知识，不过学中医不是看几分钟短视频就能学会的，何况根本目的还是那些营销号打着弘扬中医的幌子来赚钱。
国内中医很多的，为什么他们要挑这两人，还是因为他们盗用死人的东西很心安理得，不用担心版权纠纷。
我说这些并不是不尊重那两人，我也经常看他们的视频，我是恨那些盗版者，故意把这些知识给神秘化，来误导人们对中医的真实认知。”
“兄弟，你这羊肉汤喝得火气有点大哇！”郭德浩不紧不慢地擦了擦嘴说道。
“大哥批评地对，我的确语气有点急躁了。
看来三伏天羊肉汤还是少喝点，多喝点凉茶去去火才是。
我还是继续讲艾灸吧。
艾灸的手法很多种，比如最近中医考试经常考的雀啄灸。
将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下忽近急远的一种灸法，形如雀啄，这其实是近代针灸学家总结出来的一种艾条悬灸法，这个方法热感比其他悬灸法为强，多用于急症和较顽固的病证。
悬灸除了雀啄灸，还有温和灸和回旋灸。
第152章 艾灸方法[1/2页]