早上六点半，屋子里一片寂静，一个房间响起了穿衣服的声音，原来是宋诺诺起床了。
她尽量声音很小免得弄醒了阮青，她洗漱好小心翼翼关上门出去跑步，自从她重生有了健康身体之后，她就每天6:30起床跑步锻炼身体。在众人还在睡觉的时候她已经出了门。
宋诺诺戴上耳机沿着门口的路开始跑，听着歌呼吸着清晨湿润的空气，她心情非常的平静又美好。
7:20宋诺诺开始回去了，她也不急，边走边欣赏周围的景色，走到河边就停下吹吹风，慢悠悠的往家走，尽管她肚子咕咕作响。7：40她到家了。
推开门，一股食物的香气飘来，顺着香味她来到了厨房，看到了正在厨房做饭的人。
“早啊！”宋诺诺趴在门口勾着头跟大厨打招呼，但是眼睛却死死的案板上的食物。
“早。”乔御回头回应，看到的就是身穿运动装一脸馋猫样的盯着饭菜的宋诺诺。
乔御微微别过头，不让宋诺诺看到他笑的样子。“饿了?”“嗯嗯，好饿，运动量过大我现在好饿啊。”宋诺诺听到这话像拨浪鼓一样点头。
乔御看这样的宋诺诺笑容扩大，递给她一个三明治。“给，先吃着，我马上做好，你去叫其他人吃饭吧。”宋诺诺结果三明治，开心的点头，然后摇头晃脑的上楼叫人吃饭。
“为什么他们两个有一种新婚夫妇的氛围。”一位不知名的网友的弹幕引爆了直播。
“没有没有，我女鹅是很正常的跟乔御相处，请粉丝别乱攻击。”宋诺诺的粉丝赶紧解释，人家粉丝数多的多，要是攻击我们女鹅可是反击不过来。
“望网友别乱说，我们乔公子只是礼貌相处。”乔御粉丝立马控评。
宋诺诺回去洗了个澡就去喊他们起床吃饭，对弹幕一概不知。“阮青，起床啦，吃饭啦。”“穆箫笛，起床啦，吃饭啦。”……不一会大家都下了楼。
“抱歉啊，昨天收拾东西太累了，今天没起来。”简光霁一脸歉意的看着乔御和宋诺诺。
“没事，入座吃饭吧。”乔御不以为然的回答。
所有人就入座开始吃饭，一般艺人是要保持身材的不能多吃，所以大家都吃的非常少，但是却有一个例外宋诺诺，只见她一手那个三明治，另一只手拿着勺子喝粥，吃的不能再开心了。
“哎呀，诺诺，你不管理身材的嘛？这么能吃。”穆箫笛一脸“好意”询问宋诺诺。
“额，不用，我运动量大，所以需要多进食。”宋诺诺一脸正经的抬头回答。
看到吃的这么开心的宋诺诺，乔御忍不住微微弯了嘴角，挺可爱。
吃完饭收拾好没多久，导演发布了任务，今天要去学习两门艺术画画与书法。大家接到任务就收拾一下东西去找大师们请求教学。
宋诺诺带着她的小画本出发啦。
他们来到一个古色古风的建筑，“铛铛铛……”敲门声响起，一小会儿后一位五六十岁的先生来开门，这就是我们的国画大师幸温文。“你们好啊，进来吧。”幸老师和蔼的请他们进来。
“大师，我们此次前来是想跟您学习一下画画。”钟飞宇礼貌的跟幸老师解释来意。
“好，节目组之前跟我说明过了，传扬文化艺术，很好的事情。”幸老师其实很高兴他们的到来。
一行人跟着幸老师走进门去，宅子是一个二进的房子，进入大门，接着走过前院穿过垂花门，右拐来到东厢房。进入东厢房发现幸老师已经把用具都准备好了。
六张桌子两排对立放，中间留一条道老师桌子放中路最前方，桌子上也都备好了文房四宝笔墨纸砚。
“都各自找地方站好吧，我最擅长水墨画，所以此次教学内容就是水墨画，最后的考核就是你们画出我觉得满意的画就算合格。”幸老师走到讲桌后，看着站好的一群人说明了教学内容。
“那我首先就来介绍一下桌上有的用具。”幸老师拿起纸让大家都能看到。
“中国中国画用纸种类广泛。如宣州所产宣纸、四川的皮纸、河南禹县布纸、湖南来阳棉纸等等，不但是纸，绫、绢等织物都是绘画的材料。那我这里就考考大家，有人知道我们现在桌上放的纸是什么纸吗？”幸老师突如其来的询问确实有惊到一行门外汉。
“是生宣。”宋诺诺看伙伴们都沉默不语便开口回答老师问题。
“哈哈哈，对，就是生宣。宣纸的纸质绵软，坚韧洁白，吸墨均匀，而且耐久性很好，光泽经久不衰，非常
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