篮球这种剧烈运动，在第四圈才出现呼吸困难，其他的女生在第二圈时，就开始受不了了。
有的同学干脆跑一会停一会，跑一会有一会。
钱泽稀调整呼吸状态，不光用鼻子呼吸，同时用嘴呼吸，因为光用鼻子呼吸，还容易引起肌疲劳，同时用嘴呼吸，这样可以增加氧气的供应，并缓解呼吸肌的紧张感。
“好像是轻松了一点。”
这是因为刚刚开始跑步时，速度较慢，处于热身阶段。身体对氧气的需求量不大，用鼻子呼吸就可以应付。
随着跑步距离越来越长，速度越来越快，身体对氧气的需求会大大增加，光用鼻子呼吸已经不能满足氧气供给的需要，所以需要用嘴同时进行呼吸。
钱泽稀调整好呼吸匀速的运动着。
一开始冲在最前面的那些女同学，已经全部掉了队，队伍最后的钱泽稀现在却跑到了第一的位置。
这也要归结为钱泽稀平时锻炼的缘故，不然她也和其他女生一样，在三四圈的时候可能就会直接停下来。
在第六圈的时候，钱泽稀出现了一系列的生理反应，胸部发闷、呼吸困难、上气不接下气、并且自己的心跳特别快。
口干舌燥、肌肉疼痛、头昏眼花、四肢无力，还特别想吐。
总之一句话，她现在很不爽，不想再跑了，想停下来休息。
“还可以吗？”
身边突然出现了一个身影，钱泽稀头昏眼花的也认不出是谁，只能听声音来分辨旁边的人。
钱泽稀上气不接下气的问：“你怎么来了？”
“别说话，保持体力，注意呼吸节奏和跑步节奏两者之间的配合。”
“艹，这3000米真不是人干的事，太特么要命了。”
钱泽稀思绪混乱，管金思远说什么，她都不想听，她现在只想骂人，但又不得不继续跑，虽然速度很慢，但好歹没有停下。
金思远见她还有心思骂人，直接说：“还能骂人，看来还不够累。”
“才怪，我感觉我的腿都不是我自己的了。”
“还想吐，这滋味太难受了，”钱泽稀咬牙切齿的说，“我以后再跑3000米，我就是狗。”
“狗有四条腿，你才两条，这可能有点难。”
金思远算是明白了，现在让她闭嘴调整呼吸是完全不可能的，只好听她吐槽，顺便和她说话，可能钱泽稀还会放松一点。
“我都这样了你还嘲讽我，金思远你有没有点良心啊。”
“没良心？那我现在是在干嘛呢，我是吃饱了撑的没事干，硬要过来陪跑。”
“你可能就是吃饱了撑的。”
金思远怎么可能讲得过钱泽稀那张嘴，没说两句就被钱泽稀直接给他怼了回去。
“行行行，我吃饱了撑的行了吧。”
后面的同学都被钱泽稀套圈了，多的有三圈少的也有一圈。
钱泽稀一个人遥遥领先，还有一圈半，她的3000米就要完成，毫无悬念女子3000米长跑的第一名已经是钱泽稀。
第55章 3000米长跑[2/2页]