休斯敦火箭队取得开赛两连胜后，马上即将开启一波连续5场的东部客场之旅。
分别将对阵：华盛顿奇才，亚特兰大老鹰，奥兰多魔术，多伦多猛龙，费城76人。
要说这联盟本赛季好像专门针对火箭似的，这狗血的赛程安排，让赵磊气的牙痒痒！可没办法，联盟的安排他作为球队老板也无法干涉。
上次客场打完圣安东尼奥马刺队后有了三天的休息时间，这三天时间队大姚来说可谓是终身难忘！
巨石强森在接受赵磊邀请后便立即与球队训练师阿隆尼尔森了解关于大姚的训练情况。然后自己为大姚制定了一个特殊训练计划！！
赵磊也看了下大概训练计划，只能说专业的人干专业的事！
首先是：胸，背，二头肌，小腿：各肌肉1个动作，5组，1520下，30秒休息！
然后是带氧训练：5分钟热身，12分钟高强度练习，5分钟拉伸！
接下来是股四头肌，腿后腱，肩，三头肌：各肌肉1个动作，5组，1520下，30秒休息！
你以为这样就结束了吗？不，实际上才刚刚开始。。
下面强森准备给大姚上上强度，用强森的话说，先来点开胃小菜。
好家伙，一上来就是4组哑铃卧推，每组1012次，大姚4组做完已经大汗淋漓。
下面开始上正菜，杠铃卧推4组，每组1012次，紧接着又是平板哑铃飞鸟3组，做至力竭！！
这只是上半身训练，下半身训练还没有开始，大姚便彻底累瘫在地。要知道在国内哪有这种专门针对性的训练计划！
就连一直给大姚训练的顶级训练师尼尔森也是暗自咂舌，这些内容他也会，可他不敢让大姚这么练啊，这万一练出个伤病出来，他怎么交代！
可巨石强森不这么认为，他觉得如果这点都承受不住，那也没必要在联盟里再待下去，因为根本无法适应nba级别的身体对抗！
他也知道眼前这个大个子是今年的状元秀，可他仍旧没给大姚任何面子。几乎是命令的语气呵斥大姚完成训练动作！
大姚无奈，也知道这种训练是帮助自己能够增加上肢力量，从而让自己能更快适应比赛强度，起码对抗不太吃亏！
便索性一咬牙完成强森要求的所有动作！
赵磊在一旁看着也不禁为大姚捏了把汗，内心祈祷可千万别练伤了！
强森好像也看出了赵磊的担忧，对赵磊说道：
“赵总，你放心，我的训练计划是根据大姚的身体极限所设计的，不会超过他的身体负荷，而且我也刻意避开了脚踝，膝盖等敏感部位的施压。这两个部位会有另一套更细化的训练计划！”
“嗯嗯，这样就好，不过也不要把他练的太惨，毕竟明天开始我们就要开始一波东
第31章:东部客场之旅[1/2页]