在哪。
可谁敢有意见？先拿一个一百公斤的杠铃平推试试。
下到一楼，提着两大袋子的袁历累的不行，试探性问道：“叶哥，能帮忙提一个吗？”
叶尘转头看着袁历，缓缓开口道：“不想学耍帅了？”
袁历直接被叶尘这句话问的一愣，不是因为怕叶尘不教武功的原因，而是这种语气一般都是从袁历口中才能听到。
叶尘这句话刚说完，也被自己逗笑了，心道：袁历这小子，才几天就把我也给带跑偏了。
袁历看见叶尘在笑，自己也笑了起来，语气坚定的说道：“学！为了帅！”
袁历说完，一咬牙，将两个袋子全扛在肩上，紧紧跟在叶尘身后。
出了商场，叶尘手中的的奶茶不知何时又换了一杯，袁历也是好心的提醒道：“叶哥，奶茶好喝是好喝，但是喝多了也对身体不好啊，还发胖。”
叶尘微笑着点点头，叶尘自己的身体状况，叶尘最为清楚。
提醒完叶尘，袁历就准备拦出租车，叶尘阻止道：“走回去。”
袁历心中便是一凉，但还是跟在叶尘身后默默走着......
二十分钟的路程，袁历硬是走了一个多小时。
这一路上，叶尘是走走停停，丝毫不着急，袁历则在身后默默跟着，有时还要给叶尘指指路。
而两个大手提袋也是左手倒右手，一会儿扛着，一会儿拖着，一会儿提着，叶尘什么也没多说什么，只要袁历能将其弄走。
回到院子，叶尘推开大门，顺手接过袁历手中已经被折腾的破败不堪的手提袋。
随即往院子里一倒，“砰砰”声不断，袁历则是双手搭在发抖的双腿上，大口喘着粗气。
袁历一边大口喘气一边口齿不清的问道：“叶...叶哥，你以前…也是…这么练轻功的吗？”
叶尘转头疑惑地反问道：“训练？还没开始呢。”
袁历则是震惊的继续追问道：“那你先前问我是不是不想学了？”
叶尘恍然大悟般“哦”了一声，便说道：“对呀，但我也没说这就是训练啊？”
袁历做了一个吐血的动作，指着叶尘说道：“你的心肠……好歹毒！”
叶尘哈哈笑道：“哈哈哈，不逗你了，我是想试试你的体力极限在哪里，看你还有力气开玩笑，早知道我应该再多转几圈的。”
袁历慌忙装出一脸疲惫的样子，说道：“叶哥，这...这已经是我的极限了。”
叶尘收起笑容，蹲下身在一堆器械里找出四个小负重袋，扔在一旁，说道：“这四个沙袋，手脚各绑一个。”
随后叶尘将其他器械分别整齐的摆在院子角落，一脸严肃的看着袁历绑着沙袋，嘱咐道：“从现在开始，一个月之内，没我的允许，一个都不准摘。”
袁历停下手中绑着的负重袋，抬头不可置信的问道：“洗澡睡觉呢？”
叶尘随即说道：“也不行，如果你嫌脏，就在身上绑上一块杠铃片，然后再换新的沙袋。”
听见叶尘这么说，袁历便不再多问，本就是袁历求着叶尘教自己的，怎么好意思还没开始就放弃，这也不是袁历的性格。
绑好最后一个沙袋后，袁历艰难站起身来，顿时感觉四肢犹如千斤坠底，奇沉无比。
叶尘接着给袁历定下每天的训练项目，简单概括为“跳楼梯，跑步，游泳”，袁历称之为铁人三项。
夜晚，袁历瘫倒在院子中央，也不管形象和地上有多脏了，只顾大口喘着粗气，本能的觉得呼吸的空气越多恢复的越快。
叶尘不知何时又买了杯奶茶，坐在石凳之上，静静等待着袁历调整好呼吸。
袁历的呼吸声逐渐变得平稳，叶尘开口道：“现在，我教你一套简单的内功心法，这样会让你恢复得更快。”
袁历也没了开玩笑的力气，只是好奇道：“内功心法？是什么东西？”
叶尘思索片刻后，解释道：“简单来说，就是调动体内各个经脉穴位而产生的一股力量，起到增强自身力量和速度以及保护自己的作用。每个人体内都有一股气，将这股气沉至丹田，按照一定顺序突破经脉，再控制其在经脉穴位内游走，便可以形成一股自己专属的内力。”
袁历似懂非懂的说道：“这不就是在体内安装了一个变压器吗？打开后就能让自己变强。”
叶尘大概听懂了袁历的意思，回答道：“你可以这么理解，只不过内功心法，一旦开始修炼便不可懈怠，更不可心急，否则会走火入魔。”
袁历看着一脸郑重的叶尘，也不敢大意，知道自己这个门外汉想要学习武功，必须得乖乖听叶尘的话。
叶尘嘱咐完这一切，便让袁历上楼拿些纸笔，准备写一套简易版的内功修炼心法心得。
没一会儿，袁历又气喘吁吁的拿着纸和笔跑下楼，一边听着叶尘的话一边仔细的记录着：以鼻纳气，以口吐气，纳者一息，吐者六气，吹呼嘘嘻呵??.....
第9章 魔鬼训练[2/2页]