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“叮.”
刘sir按下秒表看了看上面的时间.
出道赛第一的实力绝对有了，到了真实比赛有了奔跑的目标和对手速度绝对会更快.
“呼…”
荒漠英雄流着汗小跑到刘sir身边.
“刘sir…接下来需要我做什么？”
刘sir收起秒表夸赞了一句荒漠英雄然后问道：
“很不错，荒漠你以前跑中距的时候冲刺提的上速吗？”
“大概是？”
“2000米.”
荒漠英雄想了一下回答到：
“以前和大家训练2000米的时候…能保持在前6左右…”
“…嗯，我知道了米浴和乌拉拉那边应该也热身完了先过去一起训练吧.”
…
又是一整个下午的训练，和三女告别后，刘sir回到宿舍脱下熊本熊的玩偶服.
“老张过来帮我拉一下.”
“哦.”
张旭随手帮刘sir拉下拉链，桐生院葵和凌川介都还在工作没有回来.
刘sir拿纸擦了擦被玩偶服闷出来的汗，随手拿起桌上的水喝了起来.
“你不是拉荒漠英雄入队了吗感觉怎么样？”
刚喝完水的刘sir擦了擦嘴回应到.
“荒漠的耐力很好，长距的跑手，在加速度方面下点功夫出道赛1着完全没有问题.”
“那你还是挖到宝了.”
张旭感叹一声.
“嗯，运气挺好的.”
刘sir赞同地说了一声.
“特别周和丸善斯基的友谊赛你弄的怎么样了？”
“嗯…本来是打算年后直接比的，结果丸善斯基那边有些事情所以改到了1月下旬，差不多就是几天后.”
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“加油哦.”
张旭看了一眼刘sir.
“你跟我说没用要给小特说.”
“先不说这个了，你最近不是在帮她搞体重吗？下来了没有？”
听到这话张旭一只手捂住脸.
“有…进步…”
这几个字是张旭硬从牙缝里挤出来的.
“2个月瘦了3斤…”
总比没有好.
张旭安慰着自己，小特经常会管不住嘴，如果不是她的体重真的一些过度超标他也不想限制.
“说明她也在努力嘛，没事慢慢来.”
刘sir想了想自己队伍里那三个小个子，失笑摇了摇头.
“对了，还一样一个月老家那边就要过春节了，你准备回去不？”
张旭眨了眨眼对着刘sir问道.
“假期就一天，飞来飞去的也来不及就不回去了.”
张旭感同身受地点了点头.
“也是…”
“好了不聊了，我去定制明天的训练计划了.”
“今晚又去食堂？”
“嗯.”
刘sir回到自己的房间里，大黄和傲寒也是熟练地凑了过来.
刘sir打开笔记本电脑，顺带用脚挠了挠大黄的肚子.
大黄舒服甩了甩脑袋然后盘着身子趴在刘sir的椅子旁.
傲寒则是跳上桌子看着开机的笔记本电脑喵喵叫了几声.
每日基础的体能还是要的，然后可以加一些增强脚步力道的训练，提高一下她们的加速度.
身体平衡类的也安排几个，坡道还是要练一下，虽然很累，就两次吧.
刘sir的手从键盘上放下，随手抱起吉他随便乱拨着思考着训练那些内容.
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第二百零七章 拜托[2/2页]