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12训练计划,还是脏了(一)[1/2页]

重生之风尘第四侠 罗58

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    保罗回到卧室后第一件事就是仔细观察教练组给制定的训练计划:
      1:增强中投命中率,尤其是高位的急停跳投;
      2:增重增加对抗能力;
      3:学习篮下造杀伤的技术;
      4:适当的练习3分线外的远投能力,不提倡主练,保持现有水平即可。
      保罗对这份计划嗤之以鼻,自己是从2018年重生的,未来已经证实,远距离中投的效率是最低的。还有很多数据表明这一结论:因为和篮下进攻相b,命中率偏低并且难以博得犯规获得罚球。和三分相b,距离差距不大,但是40%的三分命中率所转化的得分效率和60%的两分远距离跳投命中率相同,但是中投很难保证60%的命中率,三分保证40%却不是很难。所以进攻应该分配为40%三分,35%篮下,25%中投才对。还有,为什么教练组不布置防守的练习任务呢。
      于是保罗决定自己也做一份训练计划,和拜l.斯科特的b较一下。计划如下:
      1:主练远投,把三分提升到80的水准;
      2:增重增加对抗能力,突破篮下造杀伤;
      3适当练习中投,保持现有水准不下滑,略有提升最好。
      4学习外线“碰瓷”技术;
      5加强防守能力。
      保罗检查了一下两份计划,然后将他们提交给系统的训练指导中心评分。结果却出人意料,教练组的训练计划得到了80分的高分,反观保罗自以为领先时代的计划却只得了58分(小崽子暗示谁呢)。保罗感觉很是不解。但也只好静静的等着系统给出最优方案。
      最终系统给出了一份评分达到91分的训练方案:
      1:努力提升远距离中投的命中率;
      2适当加强3分的命中率,最好能稳定提升1到3点;(注:这样不会耗费太多时间)
      3不建议增重去造杀伤,而是应该在防守端起到作用。(造杀伤容易受到严重伤病)
      4练习一手出sE的抛投,到内线劲量使用。
      5和球队里的nba历史级别的恶汉梅森请教小防大时的小动作
      保罗觉得很是诧异,为什么现在主练三分会被认为是错误呢?为什么不提倡自己去碰瓷呢?保罗自己想不太通,于是决定深入咨询一下自己大学的主教练杰夫布兹德里克。没有多余的废话,保罗拨通电话后就开始询问自己

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