第二十六章修炼
雷迪斯这几天不停地运用精神力炼丹，精神力消耗也不小。
一脸疲倦的他打算休息一天再进行修炼。
其实，像修斯他们这样的负重修炼，对雷迪斯来说效果已经不是太大了。他现在的肉体力量大部分来源于斗冥想，也就是运用精神力控制外界能量元素进行磨炼肉体。
之所以每天都还坚持负重修炼，一部分原因是要修炼疾风步；另一部分原因是，他实在不能长时间承受斗冥想带来的巨大痛苦与孤独感。
冥想带来的剧烈痛能让你觉得一分钟就好像过了一辈子，巨痛带来的从多负面感，他必须每天与修斯他们一起修炼、玩闹才能驱散。
以前，雷迪斯每天只进行三次冥想，清晨一次、下午一次、临睡前一次，每一次十分钟，就这十分钟的时间冥想，能把他累得脱虚，身体的汗水流得如瀑布一样，如果不是服用大量的营养丹与改质丹，每次冥想过后，他就算不死也要休养一段很长时间。
这个世界是危险和残酷的，只不过以前的雷迪斯从来没有出过村子，没有真正的见过血腥残酷的一幕，不过自从在魔兽森林回来后，他就打算加大修炼的强度，而且前几天听到莫利的那些危言，让他更明白了他现在的处境，他必需分秒必争，让自己拥有自保的能力。
冥想、使劲地冥想，雷迪斯打算今后的日子里，他会一直进行冥想修炼，他已下定决心，每次冥想修炼要炼到晕死为止，这样子的修炼方式可能有一定的危险，不过只要每一次冥想前预先吃上大量的营养丹与五级改质灵丹，肉体就不会崩溃掉。
这样的修炼，消耗的精神力也会很迅速，精神力量不是那么容易恢复的，一般人只能通过睡眠才能进行补充。深层睡眠会加快精神力恢复的速度，但一般人一夜睡9个小时，进入深层睡眠的时间也就那么几分钟，这几分钟的深层睡眠能让他白天工作时所消耗的精力全部恢复。
精神力强大的人恢复精神力的量比普通人大很多，他们如果像普通人一样睡觉的话，几天几夜也可能恢复不了他们消耗的精神力。
不过拥有精神力天赋的人，自有他们补充精神力的方法，他们大多数都能快速地逼使自己加快进入深层睡眠，从而快速恢复精神力，虽然这些方法各不相同，不过能越快进入深层睡眠的方法就是越好的方法，这一套补充精神力的方法被称之为——充神法。
充神法有两种，浅层充神法与深层充神法。
浅层充神法一般是在不安全的地方使用，使用这方法的人会把一部分精神力外放用来警惕，如果感觉到危险靠近，他便会从沉睡中醒来。因为浅层充神法不能完全放下心来，所以不能很好地恢复精神力，只能比一般的浅层睡眠好一点。
深层充神法则是不放出精神力来警惕，完全感觉不到外界的变化，对外界的一切都不理会，这种充神法一般只有在绝对安全的地方才会使用。深层充神法比深层的睡眠效果还要好一些，因为它是有能合理地梳理大脑中混乱的精神力，让精神力加快补充。
深层充神法恢复精神力的速度是浅层充神法的几十倍，一般的五级魔法师完全失去精神力后，通过深层充神法一小时便能完全恢复精神力，而浅层充神法则30多个小时才能恢复。<
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