今天早上的五公里，让我感觉非常的吃不消，不过五公里的速度，确实提上来了，提高了很多，因为我的五公里每次都是认认真真的跑完的，所以提升的比较快，早上五点多十分就起床了每天都是这个时间出操，很有规律，雷打不动，今天我跑了十八分五十三秒，我感觉要不是跨疼的原因，相信我能更上一个台阶，跑完五公里，我都不知道我的腿是自己的了，但是无所谓，谁让我是猎鹰突击队员新兵的一份子呢？为了九月份新兵和新兵的比武，我就坚持坚持，再坚持，今天上午练习了集体合作单腿跳两个人蛙跳《一个在前一个在后》冲刺八百米，又练了肌肉爆发力，最后做了单杠，上午的训练可以说也挺累的，不试不知道，一试你就知道有多么的累了，还有综合性体能训练，先是三十个俯卧撑，然后冲刺二十米，顶胸每条腿十五个，然后冲刺二十米，蹲下起，然后冲刺十米，撞胸跳是个然后冲刺到原地，今天下午本来以为是全装五公里跑呢？谁知道要练习障碍，而我能经过这么些天的训练，跨受伤了，有点疼，不过这依然不影响我的训练，矮板墙，班长看着我的跨疼，就没有让我过，我们过不去的就要跑一个三公里的，而我跨疼就没有让我跑，就让我去做俯卧撑去了，一次一百，今天一下午做了一千
第16章 训练[1/2页]