bsp; “以后非经期不得进食甜品。”
“以后每日卯时（早五点）起来，跑步锻炼不得短于半个时辰。”
“午歇不得超过两刻钟。”
“除吃饭时间，其余均不可进食。”
“饭食，活动一律听我安排！”
她说一句，玉文郡主脸色就阴沉一分，但她已经下定决心要减肥，就不能临阵脱逃。如果她现在放弃，这个贱人定然会嘲笑与她！
淮南王妃虽然听的频频皱眉，却也没有反对，让玉文郡主听从云朵的安排。
云朵就要了纸笔，画了几款宽松舒适又利落的衣裳，让秦嬷嬷拿去针线房给玉文郡主裁衣，“用细棉布。”
秦嬷嬷拿给淮南王妃看。
淮南王妃皱了眉。
“这些只是让郡主在运动之时能轻松些的穿着。不然一身衣裙，太过累赘。”云朵解释。
淮南王妃点了点头，给了秦嬷嬷，“拿去针线房吧！”
云朵想了下，又拟定了茶饮的单子，修改了减肥食谱。让玉文郡主换一身利落些的衣裳，随她运动一番，“也好看看郡主适合什么的训练。减肥训练虽然被称为魔鬼训练，但也是根据个人情况，循循渐进的。”大风小说
玉文郡主就起身回了自己院子换衣裳。
淮南王妃不放心，也跟过来，并打发了所有丫鬟婆子，只她和秦嬷嬷，云朵几人。她不想让女儿的丑态被更多的人看到，嘲笑轻视。
等玉文郡主换了衣裳，云朵让她先走步，从快走，到慢跑，到快跑。
只两圈，玉文郡主就额头冒汗了。
“能出汗，就会减的更快。”云朵鼓励。又让她跟着她的动作练习减肥操，“这些只是简单的，等你减肥之后，我再教你练瑜伽。到时你身量纤瘦下来，练了瑜伽，气质更佳。”
“什么鱼加？”淮南王妃问。
云朵随手做了几个瑜伽动作。
第728章 离京(1)[2/2页]