动作看起来简单，老爷爷老奶奶也能做。”
“但他们打的，是现代八段锦，其内容和名称，与我打的这套有些微差别。”
“我这套动作最为标准，并且有一定的门槛。”
“老人的身体机能已经衰败，身体拉伸舒展度不够，因此无法做到最为标准的动作，效果自然就大打折扣。”
“学习了标准动作，每天练习，过一段时间就能明白这其中的奥妙。”
叶轩的解释让水友们半信半疑。
【练习一段时间，也可以像叶医生这样，圈起周围的树叶嘛？】
【叶医生，我也想学圈树叶！】
【我从小就想学这个，很酷耶！】
“做到我这程度，怎么着也得练个十年吧？”叶轩笑道。
练习八段锦可以初窥御气的门径；斗姆化气决与八段锦叠加，才能轻易引出此等异象。
【要这么久啊！？】
【唉，顿时索然无味！！】
“你们用不着这么灰心。”叶轩劝说道：“每天练练这个，并不会占用多少时间，就可以强身健体。”
身体强健了，就不容易生病。
此谓：上医治未病。
《黄帝内经》有言：上工治未病，不治已病，此之谓也。
“治未病”即采取相应的措施，防止疾病的发生发展；这也是中医的中心思想：未病先防、即病防变。
未病先防重，在于养生。
养生有三个方向：法于自然之道，调理精神情志，保持阴平阳秘。
法于自然之道。
在于顺应自然规律的发展，起居顺应四时变化。
调理精神情志；指保持精神上的清净安闲，心志闲舒，心情安宁。
保持如此，真气深藏顺从，精神便可持守而不外散。
万物都讲究阴阳平衡；阴平阳密，精神乃治，阴阳离绝，精气乃绝。
调和阴阳，是最好的养生方法。
阳气固密于外，阴气才能内守，如果阳气过于亢盛，不能固密，阴气就要亏耗而衰竭。
阴气和平，阳气周密，精神就会旺盛；如果阴阳离绝而不相交，那么精气也就随之耗竭。
叶轩将“上医治未病”的道理阐述，听得直播间水友们阵阵怔神。
【叶医生今天突然整这些，是想让我们学着健身，养生，治未病啊？！】
叶轩看到这条弹幕，点头道：“治未病，是中医的中心思想。”
“老祖宗留下各种强身健体的功法，可不能荒废了。”
“我刚才展示的八段锦，也是中医健身法的一门…效果你们也看到了。”
“强身健体，并不一定要去专门的健身场所。”
“器械固然有帮助，但对身体造成的损伤，却是不可逆的。”
水友们怔神。
毛子过度运动对身体形成各种损伤之事，还历历在目。
叶医生或许是有感如此，才在今天向大家展示了八段锦这门奇特的功法，以便让大家跟着学习。
推广全民一起运动！
从头看到尾的水友们，阵阵感动。
【叶医生，你是我的神！！】
【叶医生太好了，默默的为大伙儿的身体着想…呜呜呜呜！】
【我一定会把今天的录像保存下来，学习最标准的动作，每天抽空练习！】
【我们不会辜负叶医生的！】
望着水友们有感而发的弹幕，叶轩微微一笑。
第八十六章 你管这叫老头乐？[2/2页]